Integrantes do GEEFAS participam de treinamento dos protocolos de exercício aeróbio e resistido

Na tarde do dia 27/02/2018 os integrantes do GEEFAS se reuniram para aprimorarem as técnicas que serão utilizadas na aplicação dos protocolos agudos de exercício aeróbio (bike) e resistido (academia de musculação) nos idosos.

Na oportunidade, a equipe do exercício aeróbio treinou a aplicação dos protocolos contínuo e intervalado de intensidades moderada e vigorosa, respectivamente. Para tanto, foi necessário a subdivisão da equipe em três postos: (1) comando da atividade, (2) controlador da intensidade do exercício e (3) anotador dos valores de frequência cardíaca durante as sessões. Para cada posto foi designado um integrante para assumir a função da atividade.

Ainda, os alunos responsáveis pela aplicação do protocolo agudo do exercício resistido também se reuniram para ajustar os exercícios escolhidos para o protocolo e o procedimento de testes de cargas. Após definidos quais os exercícios serão aplicados e onde eles serão performados, os alunos iniciaram o procedimento usual da sessão para simular o dia padrão de coleta de dados.

Os protocolos de exercício aeróbio (na água e na terra) e resistido (na terra) serão iniciados após a definição do grupo de idosos que participará da extensão universitária "Hidroginástica na Terceira Idade". As inscrições para a extensão acontecerão entre os dias 05 e 09 de março de 2018.

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